© 2019 Heartfelt Mindfulness

Image by Lesly Juarez


Een mindfulness training kan iets voor jou zijn als je:

  • Last hebt van stress, chronische pijn of vermoeidheid

  • Regelmatig piekert

  • Slecht slaapt

  • Het gevoel hebt geleefd te worden

  • Negatieve gevoelens en gedachten ervaart

  • Niet meer kunt genieten

  • Meer balans in je leven zoekt

Mindfulnesstraining

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur en een oefendag, in een groep van maximaal 8 deelnemers.
Dit is de officiële MBSR training van grondlegger Jon Kabat-Zinn.

 

Houd er rekening mee dat je tijdens de training iedere dag 45 minuten tot een uur vrij maakt om thuis oefeningen te doen.

Datum en tijd:
Dinsdagochtend 09:30 – 12:00

7, 14, 21, 28 januari 2020
4, 11, 25 februari en 3 maart 2020

Oefendag: zondag 16 februari van 10:00 tot 15:30

Vrijdagavond 19:30 – 22:00

10, 17, 24, 31 januari 2020

7, 14, 28, februari en 6 maart 2020

Oefendag: zondag 16 februari van 10:00 tot 15:30

Trainer:
Judith Veira-van Dijk

Gecertificeerd mindfulnesstrainer, aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.

Tarief:
Introductie aanbod €250,-

Te voldoen voor de start van de training.


Kijk op Zorgwijzer of je een (gedeeltelijke) vergoeding kunt krijgen via je zorgverzekering.
Meer informatie over vergoeding van de training:
https://www.vmbn.nl/wat-is-mindfulness/vergoedingsmogelijkheden/

Inbegrepen:

  • Persoonlijk intakegesprek

  • Acht bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag

  • Een werkboek en audiobestanden

  • De mogelijkheid om vragen te stellen tussen de sessies door

  • Koffie & thee tijdens de bijeenkomsten

Locatie:

De training wordt gegeven bij Yogi-Flower in Almere Buiten: C. van Eesterenplein 13A, 1333 KM Almere Alle benodigde materialen (matten, kussens en dekens) zijn aanwezig.

Aanmelden:
Aanmelden kan door het contactformulier in te vullen, te mailen of te bellen.
Er wordt daarna contact met je opgenomen om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten op locatie bij Yogi-Flower of telefonisch. Tijdens dit gesprek kun je al je vragen stellen en kijken we samen of de training op dit moment goed bij je past.

Mocht er nu heel veel spelen in je leven is het aan te raden om te wachten tot je in rustiger vaarwater terecht bent gekomen. Vaak blijkt in de hectiek dat er weinig tijd en ruimte is om thuis te oefenen, waardoor je minder baat hebt bij de training. Dat is zonde.
Overleg eerst met je huisarts/behandelaar als je op dit moment een burn-out of, een depressie of PTSS hebt.

De training is niet geschikt als je aanleg hebt voor psychoses of verslaafd bent aan alcohol of drugs.


 


 

CONTACT

Ik hoor graag van je! Neem contact op als je een vraag hebt of meer wilt weten over de diensten die ik aanbied.   
Op een aanmelding voor de achtweekse training zijn de algemene voorwaarden van toepassing.