Image by Lesly Juarez


Een mindfulness training kan iets voor jou zijn als je:

  • Last hebt van stress, chronische pijn of vermoeidheid

  • Regelmatig piekert

  • Slecht slaapt

  • Het gevoel hebt geleefd te worden

  • Negatieve gevoelens en gedachten ervaart

  • Niet meer kunt genieten

  • Meer balans in je leven zoekt

Mindfulnesstraining

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur en een oefendag, in een groep van maximaal 8 deelnemers.
Dit is de officiële MBSR training van grondlegger Jon Kabat-Zinn.

 

Houd er rekening mee dat je tijdens de training iedere dag 45 minuten tot een uur vrij maakt om thuis oefeningen te doen.

Datum en tijd:
-
 

Op dit moment is het niet mogelijk om training te geven op locatie.

De achtweekse training is wel individueel online te volgen, via Teams.
De training bestaat uit een kennismakingsgesprek en 8 sessies van 1 uur. Werkboek en audiobestanden zijn inbegrepen. 
Starten kan op ieder moment. 


Trainer:
Judith Veira-van Dijk

Gecertificeerd mindfulnesstrainer, aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.

Tarief:

Training in een groep: €350,-
Individueel: €500,-
Individueel online: €350,-

Te voldoen voor de start van de training.


Kijk op Zorgwijzer of je een (gedeeltelijke) vergoeding kunt krijgen via je zorgverzekering.
Meer informatie over vergoeding van de training:
https://www.vmbn.nl/wat-is-mindfulness/vergoedingsmogelijkheden/

Inbegrepen groepstraining:

  • Persoonlijk kennismakingsgesprek

  • Acht bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag

  • Een werkboek en audiobestanden

  • De mogelijkheid om vragen te stellen tussen de sessies door

  • Koffie & thee tijdens de bijeenkomsten
     

Locatie:

De training wordt gegeven bij Heartfelt Mindfulness in Bad Nieuweschans: Verlengde Hoofdstraat 12, 9693 AB.

Alle benodigde materialen (matten, kussens en dekens) zijn aanwezig.

Aanmelden:
Aanmelden kan door het contactformulier in te vullen, te mailen of te bellen.
Er wordt daarna contact met je opgenomen om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek van ongeveer 45 minuten op locatie bij Heartfelt Mindfulness of telefonisch. Tijdens dit gesprek kun je al je vragen stellen en kijken we samen of de training op dit moment goed bij je past.

Mocht er nu heel veel spelen in je leven is het aan te raden om te wachten tot je in rustiger vaarwater terecht bent gekomen. Vaak blijkt in de hectiek dat er weinig tijd en ruimte is om thuis te oefenen, waardoor je minder baat hebt bij de training. Dat is zonde.
Overleg eerst met je huisarts/behandelaar als je op dit moment een burn-out of, een depressie of PTSS hebt.

De training is niet geschikt als je aanleg hebt voor psychoses of verslaafd bent aan alcohol of drugs. Overleg in dat geval andere mogelijkheden met de huisarts of je behandelaar.


 


 

CONTACT

Ik hoor graag van je! Neem contact op als je een vraag hebt of meer wilt weten over de diensten die ik aanbied.   
Op een aanmelding voor de achtweekse training zijn de algemene voorwaarden van toepassing.

Bedankt voor je bericht!